A barátom kérdezte egy szombat délután, mikor találkoztunk a kávézóban:
– Mondd, mióta járkálsz úgy, mintha folyamatosan olvasnál valamit a telefonon?
– Nem járok görnyedten — mondtam reflexből, de a kávézó ablakában megláttam a tükörképemet, és rájöttem, hogy igaza van, mert a vállam előre görbült, a nyakam előrenyúlt, és az egész tartásom olyan volt, mint aki állandóan valamit keres a földön.
A telekommunikációban dolgozom, ami azt jelenti, hogy a napjaim egy részét a telefon képernyőjére hajolva töltöm, a másik részét a számítógép előtt, és a két pozíció között a testem nem kap esélyt kiegyenesedni, mert a munkaidő egyik percében sem tudatos a tartásom. A hátam feszültsége hónapok óta fokozódott, a derekam merev volt reggelente, és a vállam állandóan felhúzva, mert a telefon tartása közben az ember nem gondol arra, hogyan áll a teste, csak arra, mit mond az ügyfél. Gondolkoztam rajta, hogy vajon mennyit rontottam a tartásomon az elmúlt években, és rájöttem, hogy a feszültség nem egyik napról a másikra épült fel, hanem lassan, észrevétlenül, ahogy a munkám egyre több képernyőidőt követelt.
– Nekem ugyanez volt — mondta a barátom. — Aztán elkezdtem járni masszázsra, és a hátam végre elengedett. Keress rá a Karma Thai Masszázs szalonjára, a Király utcában vannak Budapesten, és a kezelés nem az a felszínes dolog, amit a szállodákban kapsz. Meleg olajjal dolgoznak, és a mélyen fekvő izmokat is elérik, ami a mi típusú feszültségünkhöz kell.
Aznap este rákerestem, és a honlapjukon az olajos testmasszázs kezelés leírása meggyőzött, mert a simító és gyúró mozdulatok a thai koreográfia alapján dolgoznak, és a kezelés a bőr alatt mélyen fekvő izomcsoportokat is eléri, ami pontosan az volt, amire szükségem volt, mert a felszínes dörzsölés nem oldja meg azt a feszültséget, ami évek alatt épül fel a testben. A svéd és thai technikák kombinációja érdekelt, mert a leírás szerint ez a keverék adja a kezelés hatékonyságát, és a meleg olaj a bőrön keresztül segíti a tápanyagok felszívódását, miközben az izmokat puhítja.
Foglaltam egy hatvan perces időpontot, és a Karma Thai Masszázs szalonjában a masszőr meleg olajjal dolgozott, a mozdulatok lassúak és mélyek voltak, a hátam és a derekam feszültségcsomóit türelmesen átdolgozta, és a kezelés közben éreztem, ahogy az izmaim fokozatosan elengedik azt a görcsöt, amit a napi telefonálás és a képernyő előtti ülés hónapok alatt épített fel bennem. A vállaimat és a nyakamat is átdolgozta a masszőr, mert a telefon tartásából fakadó feszültség a felső háton és a nyaki izmokon koncentrálódik, és a meleg olaj hatására ezek az izmok gyorsabban elengedtek, mint amire számítottam, és a csuklyás izom, ami a vállcsúcstól a nyak tövéig húzódik és a telefonosok leggyakoribb problémaforrása, a kezelés végére teljesen ellazult, és a fejem mozgatása szabad és fájdalommentes lett, amit hetek óta nem tapasztaltam. A hatvan perc végére a hátam egyenes volt, a derekam rugalmas, és a vállaim leengedtek, amit a barátom is észrevett, amikor legközelebb találkoztunk.
– Na, végre nem görnyedsz — mondta, és nevetett.
Azóta havonta járok olajos testmasszázs kezelésre, és a tartásom érezhetően javult, amit nemcsak a tükörben, hanem a munkahelyemen is tapasztalok. A Karma Thai Masszázs megmutatta, hogy a test karbantartása nem opcionális, hanem a mindennapi munkavégzés természetes része, különösen azoknak, akik a napjuk nagy részét képernyők és telefonok mellett töltik, és rájöttem, hogy a gondolkodó ember nem csak a fejét használja, hanem odafigyel a testére is.